admin社保中断五年后，您可以选择以下几种方式进行补缴：
社保局补缴
您可以直接到社保局办理补缴手续，可以选择缴纳城镇职工社保或城镇居民社保。
单位补缴
如果您之前在单位工作，可以要求单位补缴未缴的社保费用。
个人补缴
如果您是自由职业者或个体户，可以以灵活就业人员的身份在户籍所在地的社保部门补缴养老保险和医疗保险。
中介代缴
您可以选择通过社保代理机构进行补缴，但需注意支付相应的服务费用。
法律依据
根据《中华人民共和国社会保险法》，用人单位有义务为员工缴纳社会保险费，如果未按时足额缴纳，社会保险费征收机构会责令其限期缴纳或补足。
缴费年限
养老和医疗保险的年限可以累计，即使中断了五年，只要后续补缴满规定的年限，不会影响您的退休福利。
请注意，补缴社保可能需要支付滞纳金和利息，具体金额和流程建议咨询当地社保局或专业社保代理机构。另外，外地户籍人员可能需要缴够一定年限（如10年）才能办理延期缴费。