admin如果您在长沙不想继续缴纳社保，您可以按照以下步骤操作：
离职员工停保
如果您是在原单位离职，单位会为您办理停保手续。
您需要提供离职证明、社保手册、身份证和照片等材料。
个人身份参保者停保
如果您是以个人身份参保的灵活就业人员，您需要了解相关政策，并到社会保险局或人力资源社会保障局办理社会保险关系的注销手续。
在职员工停保
如果您是在职员工，您需要与公司人事部门协商，并证明是自愿放弃缴纳社保。
公司不能拒绝支付员工的社会保险费用，即使您自愿放弃。
补缴与转移
如果您是职工，并且中断了社保缴费，您需要和单位协商补缴事宜。
对于中断缴费3个月以内的职工，可以在转入地按规定补缴职工基本医疗保险费，并享受相应的待遇。
退保
如果您已经缴纳了社保，但不想继续缴纳，您可以选择退保。