admin如果您已经暂停缴纳社保多年，想要将社保关系转移，可以按照以下步骤进行：
准备材料
身份证原件和复印件；
社保卡；
原参保地的《基本养老保险参保缴费凭证》；
与现用人单位签订的劳动合同（如适用）；
如有，解除劳动关系的证明。
办理流程
到原参保地的社会保险经办机构打印《基本养老保险参保缴费凭证》；
到新参保地的社会保险经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请，并提供上述材料；
新参保地的社会保险经办机构审核材料，并向原参保地的社保机构发出同意接收函；
原参保地的社保机构在接到同意接收函后，办理好转移接续的各项手续；
新参保地的社保机构在收到转移的基本养老保险关系和资金后，办结相关手续，并通知您或新用人单位。
注意事项
养老保险缴费年限是累计计算的，即使中间有断缴，也可以进行转移，但可能会影响您的累计缴费年限；
医保断缴后可能会有影响，例如超过3个月可能会导致累计缴费年限清零；
部分城市社保断缴可能会影响购房、落户、车牌摇号、子女上学等。
请根据您所在地区的具体政策和流程进行操作，如果有疑问，可以咨询当地的社会保险经办机构